Боли в спине мучают миллионы немцев. Типичные проблемы - суровые ограничения в повседневной жизни и большие дозы обезболивающих. Но для многих из тех, кто пострадал, есть выход: с помощью бесплатного приложения «5-минутная тренировка спины», S
В приложении «5 минутная тренировка спины» успешный мотивационный спикер Мануэль Эккардт показывает вам свой 8-недельный план тренировок, с помощью которого вы можете предотвратить и облегчить боль в спине с помощью ежедневных упражнений всего за пять минут.
Все ежедневные упражнения объясняются в видео в приложении. Бесплатный онлайн-видео-коучинг в настоящее время включает более 50 видеороликов. Это позволяет легко понять все разнообразные упражнения без каких-либо проблем, и это не наскучит. Помимо обучающих видеороликов, у вас также есть доступ к обучающим видеороликам, в которых объясняется, например, правильная осанка при работе на ПК.
С приложением ваш смартфон станет вашим личным гибким тренером, и вы сможете проводить 5-минутную тренировку в то время, которое лучше всего подходит для вашего распорядка дня.
Чтобы получить доступ к видео, вы должны установить соединение WLAN / Wi-Fi со своим мобильным устройством, чтобы не платить за мобильный телефон. Вы можете найти больше информации о "5-минутной тренировке спины" на сайте give-me-five.tv.
При первом запуске приложения вас спросят, хотите ли вы также тренироваться на ПК. В этом случае нажмите кнопку «Создать учетную запись». Если вы хотите использовать «5-минутную тренировку на спине» исключительно на своем мобильном устройстве, регистрация не требуется, просто нажмите кнопку «Пропустить». Установка бесплатного приложения без рекламы, которое устанавливается под названием «GM5», предлагается для следующих устройств:
Смартфоны и планшеты Android:
https://play.google.com/store/apps/details?id=purag.giveme5.rueckentraining
iPhone / iPad
https://itunes.apple.com/de/app/das-5-minuten-r%C3%BCckentraining/id1078439842?mt=8
